Учёные заявили, что побороть бессонницу можно при помощи любимой музыки. Об этом сообщается в одном из научных журналов Великобритании.

В эксперименте вместе с лондонскими коллегами участвовали учёные из университета в Линкольне. Суть работы заключалась в том, чтобы выяснить, какой фактор положительно влияет на сон. Добровольцами данного исследования стали 600 человек разного возраста со всех уголков Соединённого Королевства.

21 день подряд все участвовавшие должны были слушать любую понравившуюся музыку 45 минут перед сном. Результат эксперимента оказался положительным. Испытуемые крепко засыпали, благодаря чему хорошо восстанавливали силы, поскольку музыка помогала отвлечься от окружающего мира и забыть обо всех делах и проблемах.

sleeping-woman

Учёные советуют слушать классику, чтобы быстрее заснуть. Однако некоторые утверждают, что это не обязательно, лучше выбрать спокойные песни, которые будут человеку по душе.

svopi.ru

👁 26
comments powered by HyperComments

Оцените статью
Рейтинг: 1Рейтинг: 2Рейтинг: 3Рейтинг: 4Рейтинг: 5 (средняя оценка: 5,00)